erm ta tahu lagi lah boleh buat ke tak.
hurm rasa nya boleh lah.
tapi tak lah seratus peratus.
yelah aku nak saut cabaran si nafi ni.
kalau boleh dalam sebulan ni aku nak cabar berapa berat badan aku boleh turun.
bosan lah dengan keadaaan macam ni.
gemuk.
gelebeh.
gendut.
lemak.
ish hodoh sangat lah fizikal aku ni.
kalau boleh nak lah nampak susut sikit.
sikit pun jadi lah.
hurn so aku nak start disember ni.
so if bukan college balik nanti mesti kena ada perubahan pada diri aku kan.
tak boleh makan makanan yang tak berkhasiat.
tak boleh minum air berkabonat.
kena setiap hari excercise walaupun sejam sehari dah memadai.
so aku aku cuba update situasi aku selama seminggu kat blog ni.
hope ade perubahan ye. hehe. hope so. ni azam pasti mahu berjaya.
amin.
so kat bawah nie gambar aku yang latest.
